四个技巧帮到你（怎样提高情商）

1.学会控制自己的情绪：愤怒从来都不是情商高的表现，而情商低的人往往用嘴表达愤怒，用嘴伤害别人。这往往是比较愚蠢的行为，侮辱别人，降低自己的素质。在别人眼里，你就像个跳梁小丑，注定要成为大气候。如果你是一个情商低的人，在生活中要学会控制自己的情绪，愤怒不要牵连到别人，这样才不会被别人讨厌。

2.不要说太多：俗话说：“饭不要吃太多，不要说太多，留三分余地。”情商高的人从来不会说得太满。如果他们满了，比较后就很难脱身了。记得给自己留些空间，这样我们以后可以见面。

3.不要给身边的人带来负能量：每个人都会遇到负能量，但是如何负能量可以看出一个人的情商。情商高的人很少会发出负能量情绪，但通常会默默克服这个困难，或者告诉自己的亲密朋友，让她开导自己。

4.学会拒绝：情商真正高的人，懂得拒绝别人的要求。能做就做不到。你从不假装果断简单的拒绝。情商低的人一定要学会拒绝别人，不要做坏人，这样别人只会更加看不起你，不会关注你。