可以怎样改善（怎样加强记忆力）

1、增强记忆力，注意饮食和睡眠，多吃牛奶、鸡蛋、鱼、核桃，可以改善大脑功能，保证充足的营养摄入。

2.同时要保证睡眠的时间和质量，重视体育锻炼，保证充足的睡眠，合理运动，多做户外有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

3.也可以多分析记忆，利用现代技术逐步增强记忆。