怎样缓解头晕呢（孕妇经常头晕怎样办）

1.以平静的态度面对怀孕

2、多吃清淡食物，不要刻意滋补

3.快速治*

分步阅读

方法/步骤

一

坦然面对怀孕；首先，无论是孕前还是早孕，你都要有一个平静的心态，明白怀孕和分娩是一个自然的过程，所以不要紧张。同时要学会放松，比如给买一些杂志和书籍；还可以听一些适合的音乐，对调节你的自主神经有一定的好处。

二

多吃清淡食物，不要刻意滋补；饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，不要因为怀孕而刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡就好。另外，为了防水，白天要多喝水，保证每天晚上至少有六到七个小时的睡眠。

三

快速治*法；头痛的时候可以在头上敷一条热毛巾，可以有效缓解头痛。你也可以在医生的指导下服用一些可以快速缓解疼痛的物。如果疼痛真的很厉害，还伴有头晕，比较好马上去看医生。