女孩子怎样保暖（女孩子保暖方法）

1.可以多吃富含蛋氨酸的食物：芝麻、瓜子(葵花籽)、蔬菜富含蛋氨酸，可以帮助人体促进脂肪代谢，释放更多热量，保持人体温暖。

2.多吃蛋白质，多吃碳水化合物，适量的脂肪：比如羊肉、狗肉等一些热食。因为蛋白质、碳水化合物和脂肪在代谢时会产生更多的热量，热量充足时身体会变暖，尤其是那些特别怕冷的女性，刚进入冬季时可以吃一些肉来弥补。

3.乳制品，高碘含量的海鲜，高铁含量的运动肝、血、肾，冬天可以温暖你。