上课保持清醒方法

1.伸懒腰，打哈欠

打哈欠恐怕是大多数人刚起床时的自然行为。如果你这个时候忍住不打哈欠，你就会一直困。醒来不妨大幅度拉伸打哈欠，有助于大脑更快清醒。

2.轻轻按摩脸部

早上醒来睁开眼睛的时候，不妨给自己简单的面部按摩5分钟。按摩面部可以有效促进血液和淋巴的循环，尤其是眼部周围的按摩更能有效缓解睡意，让你神清气爽。

3.按摩颈部和头部的穴位

按摩穴位没有特别的麻烦，只要在颈部和头部按摩一些穴位，改善头部周围的血液循环，加速血液流动，就可以通过加快血液流动速度，让大脑更加清醒，进而赶走一直困扰着你的困倦昆虫！

4.擦拭“冷油”

擦点清爽油等有清爽效果的物品，一般在太阳穴和鼻子下面。千万不要搓太多，不然会“凉”的难受。