不适合冥想的是哪些人（哪些人不适合冥想）

冥想适合每个人。

1.不要急于求成。

打坐刚开始的时候，总是很容易走神，被周围的声音、温度、身体感受干扰，甚至焦虑，但这在打坐刚开始的时候是很正常的情况。请给你的大脑一些时间慢慢冷静下来。

2.冥想适合每个人

可以找个舒服的地方坐下，闭上眼睛，试着从五分钟开始冥想。毕竟这个上问题太多，我们找不到现成的答案。我们需要听从自己的内心。