网球发球技巧详解

1.握拍：作为初学者，可以用东方方式握拍正手。大陆握法，也就是半东方式的正手握法和半东方式的反手握法，可以介绍给有一定水平的初学者。

2.准备动作/站姿：侧身站在底线后面，双脚齐肩。右脚基本与基线平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松，握在身体前面。左手握住球拍的颈部。两个脚趾的对角线正对着目标。

3.后撤抛球：两臂一起上下移动。球从伸出的左手垂直向上投掷。位置在身体前方和左脚上方。拉回来的时候手心向下。身体重心平稳向前脚移动。投球的高度要能使击球手臂充分伸展，使击球感觉舒适。

4.强大。环绕动作：抛球后，身体开始向前旋转，球拍在后面做环绕动作，比较后向前摆动击球。

5.打击点：运动员必须尽比较大努力伸展身体，把球打到比较高点。打击点应该在身体的右前方，与右肩的完全伸展基本一致。击球时，手臂和球拍完全伸展。击球时身体旋转，重心前移，使右鞋底对着后栅栏。理想情况下，球拍的顶部应该与左脚跟成一直线。