女人经常要怎样保养（女人的保养秘诀）

1.护肤要从青春期开始。大多数人年轻的时候都没有护肤的概念。他们基本上都是看到别人用瓶罐罐给自己买了一些护肤品。这时候你的维护功能已经远远落后了。皮脂腺的分泌从9-10岁开始，健康的护肤要在青春期前开始。

2.定期喝水。早上醒来后喝一杯水，不仅可以帮助你唤醒皮肤，还可以滋润肠道，有助于你一天的排泄。请多喝水，帮助新陈代谢，帮助排除体内堆积的毒素。洗澡前喝一杯水可以补充洗澡时流失的水分。

3.为了保证高质量的睡眠，随着工作生活压力越来越大，我们经常熬夜，但长期熬夜的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿、严重、神经衰弱、易怒、记忆力减退。