为什么要自信（自信的重要性）

1.减少恐惧和焦虑。越是变得自信，就越能平静自己内心的声音，说：“我能行！”你将能够摆脱过度的担忧，采取积极有效的行动。如果缺乏自信，可能很容易陷入沉思，或者担心结果和可能出现的错误。过度思考与焦虑和抑郁有关。会让你压力更大，但会阻碍你的行动。反之，如果你充满自信，就能打破过度思考的怪圈，平复内心的不安。

2.更大的动力和自信意味着需要实现每一个小小的成就，以及多年来巨大的成就感。如果你曾经学过一门语言，掌握了一门技能，实现了一个健身目标，或者克服了一次挫折，实现了自己想要达到的目标，那么你已经开始建立自信了。随着自信的增长，你会发现自己更有动力去拓展其他能力。“如果……”，“我失败了怎么办？”“我为难自己怎么办？”只要你有信心，这些想法就不会出现。因为你会微笑着追逐你的目标，你的自信会是你比较强大的动力。

3.更好的抗挫折能力和自信心给你处理挫折和失败的技巧和方法。自信不代表你不会失败。但你会知道，你可以应对挑战，而不会被挑战拖累。即使事情没有像你计划的那样，你也不会受到影响。当你不断督促自己尝试新事物时，你会开始真正理解失败和错误是如何帮助你成长的。

4.改善人际关系。当你更有自信的时候，你会更少关注自己。我们都有这种负罪感。当我们走进一个房间时，我们想，“他们都在看着我。”他们都觉得我长得又矮又胖，说的每一句话都很蠢！事实是，人们被自己的想法和担忧所包围。当你有了自信，不再太在意自己的时候，你就真的可以和别人交往了。你会更享受和别人的互动，因为你不会那么担心自己给别人留下的印象，也不会拿自己和别人比较。当你放松时，你也会放松别人，帮助你建立更深的社会关系。