3大方法有效去除（去头屑的方法）

1.物治*。服用10毫克维生素b6，一天两次，每次一片，外加一些外用物。外用物一般在洗发后使用，取少量倒入手掌，然后涂抹在刚洗好的头发上，按摩5分钟，然后洗净。

2.注意饮食。不要吃辛辣、油炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒或吸烟，因为这些食物会刺激头皮，形成油脂和头皮屑，多吃水果和蔬菜，注意营养均衡，少吃甜食，因为甜食是酸性的，头发是碱性的，所以吃太多甜食会影响体内的酸碱平衡。你应该多吃碱性更强的食物，如海带、海藻、鲜奶和豆类

3.按摩。除了日常简单的护理和头皮按摩外，按摩治*还可以提高头部皮肤的温度，加速血液循环和新陈代谢，使头皮的皮脂腺、汗腺和等附属气管正常工作，从而减少头皮屑。