女孩瘦肚子最快的方法

1.瘦腹比较好的方法就是加强锻炼，控制饮食。可以多做游泳、跑步等有氧运动，尤其是需要腹肌参与的仰卧起坐，可以促进腹肌利用腹部脂肪组织的分解产生能量，起到的作用。

2.但需要注意的是，运动开始时，先消耗更多的碳水化合物，所以运动时间应该在半小时以上。另外要注意戒烟戒酒，限制脂肪类食物和碳水化合物类食物的摄入。