推荐3道减肥食谱（女性降体脂最快的方法食谱）

1.玉米燕麦片。

对于很多的人来说，这种粥是早餐的必备。同时，很多人会在下午茶的时候吃这种粥。玉米中含有的镁元素非常丰富，可以增强我们肠胃的运动，这意味着它可以增强我们的新陈代谢，排出我们体内的废物。同时，玉米还可以预防便*和痔疮。和燕麦一起煮，也起到的作用。

2.竹笋银耳汤。

相信很多广东的朋友都知道这个汤，因为竹笋在广东很常见。竹笋具有除*的作用，可以有效地消除我们体内的脂肪。同时银耳可以润肺，起到护肤的作用。在做这个汤之前，你必须把竹笋洗干净，然后把鸡蛋放入碗中搅拌，在锅里放1500毫升的水煮沸，然后加入鸡蛋，加入竹笋和银耳，用盐调味。

3.蟹肉烤冬瓜。

蟹肉很有营养。同时，冬瓜对我们人体的热量非常低，可以去除我们体内的一些脂肪和水分。是很好的减脂瓜。同时如果能和蟹肉一起煮，可以起到很好的健身效果。它的方法也很简单。将蟹肉放入碗中，加入一些汤。加入葱花和姜片，蒸20分钟左右。冬瓜切粗，用开水过滤，一起翻炒。