这些你需要知道（如何克服开车紧张心理紧张）

1.新手司机的心态。如果一个人不能把握好自己的心态，学会静下心来缓解紧张，首先要学会开车，保护的是路人，更重要的是司机的安全！要想在复杂多变的道路上自由驾驶汽车，不仅要有聪明、沉着的头脑、敏锐的目光、强烈的交通安全意识、良好的心理素质和较强的自控能力，还要精通正确的操作技巧。丰富的驾驶经验是安全驾驶的前提。每个司机都来自一个“新手”，开车是一个“技术活”。只要他胆大心细，注意解决遇到的问题，很快就会告别新手的行列。

2.正确的驾驶姿势对安全驾驶非常重要，不仅可以消除长时间驾驶的疲劳，保证良好的驾驶视觉，而且可以使驾驶动作更加准确、快速、合理。驾驶姿势主要与方向盘和座椅有关。坐在驾驶座上后，首先要坐在座位的后面，腰和肩膀向后靠。首先感觉座椅前后距离和靠背角度是否合适，然后双臂向前伸展，自然握住方向盘两侧。这时，你必须使你的手腕自由弯曲，自由活动。腿部要有一定的活动空间，用脚踩离合踏板、刹车踏板或油门都比较容易，不用前倾，所以这个时候的位置基本合适。如果不合适，可以前后滑动座椅，或者调整椅背的倾斜角度，以满足上述要求。

3.开车时不要太紧张。很多新手第一次上路后经常感觉腰酸背痛。主要是他们坐姿不正，身体太紧张。这样一来，全身僵硬，和车较劲，腰疼是必然的。开车时不要总是保持坐姿，适当调整坐姿以消除疲劳。

4.需要强调的是，调整好驾驶姿势后，记得要系好安全带，以免开车时不系安全带造成的紧张和不安全因素。慢慢来，只要多练习，自然会摆脱这些紧张。