身材特别瘦怎样办（太瘦了怎样调理）

1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉。高蛋白食物可以使你的身体强壮，肉长得更快。

2.其次，要多吃面食。面食是一种高碳水化合物的食物。我们养狗的时候，要想长胖长壮，就要一直给他馒头吃，人也一样。以面粉和面条为主食会有很好的效果，还能养胃。当然方便面除外。

3.菜肴要用五花肉代替瘦肉，菜可以油腻。潇湘的前公司天天吃红烧肉，红烧肉等油腻的菜。不到一个月就胖了10斤。非常快，吓人。高脂肪食物可以快速补充体内脂肪。

4.均衡饮食也很重要。为什么潇湘说要吃油腻的东西，饮食要均衡？均衡饮食是指体内营养均衡。如果我们太瘦，我们会让我们的身体变得富有。多吃蔬菜和水果，对身体有好处。不要吃对你健康有害的薯片。

5.多吃猪蹄，尤其是刚生完孩子的瘦女人。猪蹄富含的胶原蛋白可以快速补充人体功能。让你的身体迅速变胖变强壮。

6.多运动。不要以为懒就能长胖。运动不能少。适度的运动可以激活人体。只有肌肉强壮健康，才能长胖。