变速档位怎样使用（变速自行车高速三档如何操作）

一般来说，自行车档越高越难踩，越快。反之，档位越低越容易踩，越慢。一般情况下，调整档位如下。

1.如果平时在平坦的路面上骑行，建议2*6(即前档调至二档，后飞轮调至六档)，后档也可以调至五档或七档。如果你累了，降低后档。

2.遇到上坡时，可以降低后飞轮的档位。2*3，更陡的坡度可以调整到2*1，或者前部可以调整到一档，然后后部飞轮可以调整到二档或三档。尽量避免使用1*1档，这个要看坡度和自己的力量。

3.下坡时记得稍微加档，以免车速高时空踩，这样容易失控造成危险，尤其是下坡急转弯时。

4.如果骑行速度需要达到25档以上，可以将前挡调整到3档，后挡可以根据实际速度进行调整。所有这些速度都非常快。

5.注意安全。既然变速自行车下坡时可以通过换高速档将速度提高到很高的水平，那么就不要骑得太快，不能控制速度造成悲剧。