平时需要怎样护理嗓子（护理嗓子小技巧）

1.平时多运动。比较好每天锻炼一小时。这样可以增强人体的，从某个根本上消除喉咙的一些病。

2.多喝温水，少抽烟(包括二手烟)，喝碳酸饮料。这些都会刺激喉咙，从而引起一些不舒服的症状。你应该喝些润喉的东西。

3.说话的时候要注意不要用声音喊，说话要慢。也可以用丹田的气息发声，用声音传递声音的音调。