晚上睡觉空调开多少度比较适宜（睡觉空调开多少度最合适）

1.晚上开空调28度比较好睡觉。因为休息时，人体会下降。如果室温过低，第二天就会出现疲劳、头痛、腰酸背痛、四肢疼痛、关节痛等症状，甚至会引发腹泻、月经不调、“空调病”等更严重的病。

2.所以人在睡觉的时候，新陈代谢降低30-50%，晚上空调不要低于24，或者把空调设置在睡眠开关档位。所以，年轻朋友不想开着空调睡一晚上。他们比较多应该切换到夜间模式，只要能睡得凉快就行，不然睡着了很容易。