淡斑和祛斑的方法（怎样淡斑祛斑）

1、平时多吃富含维生素的水果，如苹果、梨、橘子等。维生素c可以提亮肤色，美白肌肤，还有淡化点的。

2.白醋的酸性物质可以中和人体皮肤的色素沉着。当然也不是说白醋直接倒在脸上。每天早晚洗脸的时候，可以在脸盆里加入适量的白醋，然后拿毛巾摸摸，轻轻敷在患处。从长远来看，效果显著。

3.黄瓜切片后，敷面膜或患处。黄瓜富含水分。可以拌黄瓜汁，珍珠粉，蛋清等。搅拌均匀，然后涂在脸上和其他部位，等它们变干，然后洗干净。和其他产品一起，一周循环两次左右，可以达到很好的效果。

4.如果皮肤上的点比较浅，可以涂抹维生素e霜和芦荟胶淡化点，也可以保证补充维生素。

5.食物补充也是必不可少的一部分。这里要提到胶原蛋白。爱美人士都知道，胶原蛋白是很好的美白工具，其中猪蹄o和鸡爪都是富含这种物质的食物。这个时候不要考虑，要适当的吃这种食物。