苹果和毛桃热量对比（苹果和毛桃哪个热量低）

1.相比桃子，桃子的热量稍微低一点。每100克苹果平均产生60千卡热量，每100克桃子含40卡热量左右。桃子和苹果是低血糖指数的水果，血糖控制达标的糖尿病患者可以食用。热量和血糖指数不高，建议适量食用。

2.桃子富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，促进，防止便*。每天吃一点可以。桃子还富含维生素和矿物质，富含铁，可以预防缺铁性贫血。维生素c可以增强人体抵抗力，美白皮肤，延缓衰老。

3.苹果营养价值高，富含矿物质、维生素和钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。