苹果的好处有什么（苹果有什么好处）

1.苹果富含维生素a和胡萝卜素，对病和健康影响很大。苹果能促进肠壁，激活有用的肠道*调节胃肠功能，吸收水分，消除便*，稳定血糖，美容养颜，吸收胆汁和胆固醇，从而有效预防高血脂、高、高血糖，清理肠道，预防大肠。

2.由于中国人饮食中盐的摄入超标，导致体内钠和水滞留，升高，苹果中的钾可以从肾脏排出诱发高的钠，降低血管中的钠含量，从而降低。