最好的抗衰补水方法

1.比较基本的工作就是补水保湿。我们可以从食物中吸收水分，每天喝大量的水。除此之外，还要注意皮肤保湿，采取基本的护肤步骤。洁面后要用爽肤水再涂锁水霜，白天可以用保湿喷雾。总之，不管什么保湿方法，都不要让皮肤感觉干燥。皮肤一旦干了就完事了，皱纹也随之而来。

2.皮肤抗氧化是的主要护肤步骤。现在市面上有很多种含有抗氧化成分的乳液和面霜，让人眼花缭乱。但它们的作用是一样的：减少外界环境中的自由基对皮肤的伤害，包括紫外线、烟雾、中的自由基。好的抗氧化产品应该比较大限度地减少损伤，改善皮肤状况。

3.比较有效的抗氧化成分是咖啡豆中含有的根皮素，由维生素c和阿魏酸形成。含idebenone的产品区分睡前和白天的护肤品，帮助各种护肤品发挥比较佳功能。

4.平时涂护肤品的时候，可以顺便在脖子上涂一些护肤品。特别是出门的时候，我们往往只关心脸上的，而总是忽略脖子上的，这样不好。还有，做面膜的时候，也可以把面膜敷在脖子上，做护理。如果条件允许，比较好定期做颈部spa。

5.喝红茶、绿茶和白茶往往有助于促进新陈代谢和，不仅可以保持内环境的清洁，还可以减少毒素和有害物质的积累，对皮肤健康也有好处。茶叶含有大量的活性成分茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以避免紫外线和辐射线对皮肤的伤害，增强皮肤，提高皮肤的水分值和弹性，同时抑制底层皮肤黑色素的形成，保持皮肤光滑白皙，抵抗生活中的衰老。