怎样瘦大腿多余的脂肪（怎样瘦大腿的脂肪）

1、首先锻炼身体，采取正确的有氧运动，躺在床上，双腿向上，空着做自行车运动的方法很好，分成6组，每组7种方法，坚持每天锻炼，比较后做好放松措施，放松得好，腿不会拉伸肌肉，更难失去肌肉。

2.第二，生活中要注意，不要久坐，起来走走，运动运动，让血液在腿部循环。以正确的姿势坐着。不要弯腰坐在凳子上，要直立坐在三分之一的凳子上，这样久而久之可以慢慢瘦大腿。

3.三是配合饮食，多吃瘦骨嶙峋的东西，比如芹菜、香蕉等等。