快速的练成厚脸皮的方法（如何快速的练成厚脸皮）

1.向公众展示你的脸，敢于表达自己，无论对错。其实很多人会觉得在公众面前多露几面会出丑，但只要你心里记住，他们不会对你的猴戏印象深刻，很快就忘了。鼓励自己多展现表象，变得出众。

2、跳出舒适区，做出尴尬无惧脸红的样子。人比较怕面对那些尴尬的场面，但换个角度想想，如果一直生活在舒适的区域，就无法很好的锻炼自己，想要厚脸皮，就必须尴尬几次，直到不脸红为止。

3.故意刁难别人，为你多做工作。其实只要你学会了让别人觉得不好意思拒绝你，帮助你，你基本上就会表现出厚颜无耻的迹象，但要想真正厚颜无耻，你需要不断的强化自己，利用别人来锻炼自己。

4.树立自己的原则，学会拒绝。如果一个人不能拒绝，那他一定不是一个脸皮厚的人。一般脸皮厚的人，在为自己谋利的同时，也能知道什么时候拒绝别人。因此，他们必须制定自己的原则。

5.自嘲，但不要自卑，增强自信。其实这对于很多人来说都是很难的，但是当你自嘲的时候，你只需要想想自己的优点，就好像你的自嘲是在忽悠别人认为你很弱，但是你并不自卑，你的自信心会逐渐增强。