皮肤保养的一些小技巧（皮肤护理技巧）

1.多喝水。喝水既能补充体内缺水，又能缓解皮肤的不适，所以一天八杯水不能少。

2.多吃水果和蔬菜。水是人体必需的。多喝水可以一定程度的滋润皮肤。多吃水果和蔬菜不仅补充维生素，还补充内在必需的营养素。比如胡萝卜可以缓解皮肤干燥。平时多吃滋阴润肺的食物，尽量少吃洋葱、大蒜等刺激性食物。

3.尽量少吃干燥的食物，比如饼干和没有水分的食物，多吃水分多的食物。

4.保湿乳液要滋润但不油腻。保湿乳液有助于锁住皮肤水分。所以洗澡后穿衣服前要立即涂抹，尤其是特别干燥的部位。

5.好好睡一觉。睡眠可以放松整个身心，同时可以使血液循环更加顺畅，对皮肤也有好处。

6.睡前用晚霜保湿。睡前用温水洗脸后，轻拍面部，按摩3-5分钟，促进面部血液循环。用保湿晚霜保湿。