长痘解决方法（长痘了怎样办）

1.脸上长痘痘多吃凉的

生活中可以多吃一些凉性的食物，比如瘦肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、藕、西瓜、苹果、西红柿、梨等等。但注意荔枝、橘子、榴莲等高糖水果要少吃。

2、脸上长痘痘要正确清洁皮肤

每天洗脸不要超过3次。去除皮肤过多的油脂分泌是消除痘痘水泡比较重要的第一步。清洁工作可以去除附着在脸上的污垢和旧角质，避免堵塞，减少痤疮水泡。

3.脸上长痘痘，多喝水

水是保证皮肤美丽和健康的力量。只有皮肤有足够的水分，才能有效吸收皮肤表面的营养物质。如果身体缺水，即使是保湿霜也很难达到保湿的效果。所以，从内部补充才是王道！

4、脸上长痘痘，多运动

运动不仅可以强身健体，还有助于改善失调，因为运动可以加速身体的血液循环，帮助身体加速新陈代谢，起到的作用。

5、脸上的痘痘要及时治*

使用维a酸、维生素a等。可以改善角质化的过程，并有助于缓解和消除痤疮。据报道，过氧化苯甲酰对痤疮有明显的。涂在人体表面后能缓慢释放氧气，杀效果明显。每天三次，每次30毫升，每次0.5 ~ 1%硫酸锌溶液。一般使用4 ~ 8周，用期间局部涂抹少量维生素b6冷霜，效果也不错。对于同时月经异常的女性痤疮患者，可采用小剂量己烯雌酚(0.25mg/天)进行人工周期，可改善痤疮，恢复月经正常。同时，中医按摩结合物理治*物，具有化瘀、调血、改善皮肤血液循环的作用，达到治*效果。