变成易瘦体质的方法（怎样才能变成易瘦体质）

1.适当运动，加强锻炼，控制饮食，不要熬夜，不要深夜吃饭，每餐不要吃太多。

2.注意不要吃寒凉的食物，多吃健脾祛湿的食物，如白术、山、茯苓、薏苡仁、山、扁豆、红豆等。

3.比较重要的是坚持和保持这种生活习惯，有助于养成这种体质。