怎样变白皮肤简单有效学生

1.学生想变白其实是一件很简单的事情，因为你处于青春期，精力旺盛，新陈代谢快，基础代谢率高。这是一件很容易改变的事情，所以你可以尽力建立你的信心。平时通过食物来改善是一种方便持久的方法。虽然可能需要很长时间，但你可能会收获更多。

2.可以下意识的多吃牛奶。大家早上可以喝一杯牛奶，晚上睡觉前喝一杯。

3.这种效果可能短时间内不明显，但如果你的朋友长期坚持，你可能会获得别人的羡慕。喝牛奶可能短时间内不会变白，但是可以让你的皮肤更嫩滑。