吃什么皮肤不黄又水嫩（吃什么皮肤不黄能让皮肤水嫩）

1.樱桃，看起来很美，常用来形容漂亮的女生。不仅如此，樱桃的营养价值也很高，含有大量的铁，非常适合女性食用，可以很好的调理身体，补充气血。国外科学家发现，吃樱桃除了补*，还能有效缓解疼痛。樱桃不仅滋养皮肤，还能快速清洁口腔异味，给你清新的气息。

2.橘子和橙子可以有效地滋养我们的皮肤，同时，它们可以检测出患者患各种慢的可能性，如高和心脏病。橘子不错，但是不要吃太多，一天只吃四个橘子，不然容易生气。

3.火龙果营养丰富，对人体健康和皮肤健康有着极好的作用。火龙果含有一种罕见的植物白笔，以及大量的花青素、维生素和膳食纤维。这种白安白是胶体的，可以起到很好的养颜作用。

4.葡萄柚是我们经常吃的水果，维生素c含量高，纤维素含量高，可以保护我们的心血管健康。而且每天多吃柚子可以有效降低患心脏病的可能性。

5.葡萄。现代人吃葡萄，喜欢剥葡萄皮，吐葡萄籽。其实这是一种非常错误的吃法。专家告诉我们，女生吃什么对皮肤有好处，葡萄是个不错的选择，葡萄可以偷懒，不去皮不吐籽直接吃。