吃什么对皮肤好抗衰老（吃什么紧致皮肤抗衰老）

1.蜂蜜具有抗氧化作用，能保持皮肤弹性，抑制黑色素形成，促进上皮。

2.胡萝卜，胡萝卜素的功能是清除使人体衰老的自由基。胡萝卜中所含的维生素a、c、b，对娇嫩有光泽的皮肤也有好处。

3.三文鱼含有虾青素，具有很强的抗氧化作用，能对抗自由基，延缓皮肤衰老，减少紫外线对皮肤的伤害。