吃什么食物能过改善皮肤蜡黄（皮肤蜡黄应该吃什么）

1.猕猴桃：美白的圣品。猕猴桃就是我们常说的猕猴桃。含有极高的维生素c和e，并含有氨基酸、天然肌醇等营养成分。对皮肤光滑美白有一定效果。新鲜的食物、饮料和果汁是很好的选择。

2.柠檬：美白*。柠檬也已知维生素c含量高，所以美白效果明显。同时，柠檬还有很多其他，如深层清洁、调理油脂分泌过多、美白*等。一般选择柠檬泡水，加蜂蜜效果更好。

3.柑橘类：抗氧化。新鲜的气味有和舒缓的作用。桔科含有的维生素a和微量元素硒，能保持皮肤湿润，抗氧化。防止皮肤老化，保持皮肤白嫩。

4.菠萝：清洁。菠萝对身体有很好的清洁、去角质、作用。可以排出身体的废物，对美白很有帮助。吃新鲜玻璃，挤果汁都是不错的选择。

5.木瓜：去除废角质。木瓜除了众所周知的*胸功能外，还能像菠萝一样去除陈旧的废角质。帮助皮肤更新角质，美白肌肤。鲜木瓜比较好。

6.葡萄：保湿保湿，葡萄也是美容的比较佳选择。其多酚具有很高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；葡萄籽能软化皮肤，滋润皮肤。新鲜葡萄，葡萄汁，葡萄干都可以。