可以这样吃（女人皮肤粗糙吃什么好）

1.皮肤粗糙的女性可以多吃新鲜水果，如草莓、菠萝、苹果等。你也可以吃一些坚果，因为坚果中含有大量的维生素e，即生育酚。能抗氧化，滋润皮肤，如花生、核桃、芝麻等。

2.女性如果想拥有好的皮肤，可以在日常生活中吃以下食物，如深绿色蔬菜，含有大量的维生素c和矿物质，可以对抗体内自由基，抗氧化，美白肌肤，减少皮肤色素沉着。