冬季怎样护理皮肤（冬季家居皮肤护理小技巧）

1、加强皮肤新陈代谢速度。冬天，多吃含有维生素的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋，少吃动物蛋白，可以提高皮肤的调节性能，增强皮肤的代谢率，减少色素沉着，使皮肤光滑有弹性。此外，还应摄入一些人体必需的矿物质，如镁、钾，有助于、缓解疲劳、增强酶活性、促进血液循环，从而美容美发。

2、应适度清洁。洗澡可以保持皮肤湿润，但不能过度。冬天气温低的时候，很多人喜欢用热水洗澡，喜欢洗澡。但是他们不知道水温过高不仅会给皮肤补充水分，还会加速体表水分的流失，加重皮肤的干燥。此外，过度摩擦会导致正常胶质过度脱落和皮脂膜变薄，这是皮肤损伤，引起皮肤干燥和瘙痒。所以冬天洗澡的时候，不仅要注意水温，还要注意清洁度，不要搓太多。

3.适度运动。经常进行户外运动，不仅可以促进血液循环，加快新陈代谢，还可以祛寒、保暖、健身，让你的面部皮肤更有弹性。