关注:24 发布时间:2022-05-29 18:54:08
1.先屏住呼吸,双手按在小腹上,常被称为丹田。
2.再次用力吸气,让丹田慢慢隆起,感受你丹田吸气的力度。当腹部膨胀时,你应该逐渐用力。
3.当腹部膨胀时,你应该逐渐用力。第一步,腹部在5秒内膨胀,然后持续5秒以上,整个过程要放松。
4.如果气息不足,可以一开始3秒开始训练,持续15秒甚至更久。
5.以上是一个循环。每天练两个小时,半年后唱歌就有很大的力气了。
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