表演技巧

1.影视表演基础训练

2.影视表演木偶练习

3.影视表演中的收缩练习

分步阅读

方法/步骤

一

影视表演基础训练：消除紧张情绪，放松身体，演员在开始表演之前，必须保持肌肉处于适当的状态，放松的状态才能产生正常的思维，逐渐获得正确的体验，清晰地表达人物的内心生活，使他的内心情感可以自由地向外界透露。换句话说，不可能获得额外紧张的创作自由。为了消除紧张，放松身体，恢复本能，解放自然，表演艺术专业的学生进行了以下练习和游戏：抢椅游戏——四人抢三把椅子；猜领导游戏——让一个人离开，剩下的人推荐一个领导，大家做什么动作都行，然后让出去的人进来猜谁是领导。

二

影视表演中的木偶练习：全身放松，两脚分开平行站立，双手自然下垂，感觉像木偶一样，每一部分都有线条在上面操作，双手向上抬起，慢慢张开手指，尽可能向上抬起，然后线条断开，双手从头至颈、肩至臀、大腿至小腿恢复，比较后落地，像猫一样躺在沙滩上，全身非常放松。放大练习——双脚分开站立，控制自己。从脚趾头开始努力，慢慢往上到小腿，到头面部各个部位。从手指到手掌，全身紧绷，脸紧绷，眼睛睁得大大的。假设你是一个非常骄傲伟大的模仿狮子的人，处于一个非常强大的状态。

三

影视表演中的缩体练习：不要付诸实践，而是从头到脚一步一步放松，直到缩成地上的一个球，就像一只蚂蚁渴望钻进地上的裂缝，找到此时身体收缩的感觉，比如冷、饿、黑等等。不实物练习，不纠正初学者表现的人，容易紧张，走极端，缺乏信心，注意力不集中，缺乏想象力等等。一、实物练习，简单动作练习。为什么要做非体育锻炼？在做体育锻炼的时候，很多动作都是本能的，根据生命的机械性。非肢体动作的练习是另一种情况。你必须专注于大的行动和每个比较小的组成部分。没有肢体动作，你会更加注重肢体动作的本质。