五行中的火如何养

1、阴虚，恐热喜冷，冬寒易，夏热难。春夏可以去海边，林区，山区度假。

2.饮食调养：养心比较好吃红色食物。原则是护阴潜阳，多吃清淡食物，以清淡品为宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可以吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭、冬虫夏草等等。辛辣的产品应该少吃。

3.健康饮食：莲子桂圆粥30克——桂圆莲子肉30克，糯米100克，加水煮沸，然后慢慢煮至米粒腐烂。经常使用这种粥可以养心养血，滋润皮肤，保持年轻。