做好这五步即可（如何戒掉手机游戏）

1.游戏和抽烟喝酒一样，时间长了会上瘾。退出游戏是需要时间的。首先要做的是在手机上卸载这个软件。

2.控制情绪，磨砺意志，不要想着游戏。手痒的时候可以拿本书代替。坚持几天就会养成读书的习惯，不会想着慢慢打游戏。

3.培养自己的兴趣爱好，并发展成长期爱好，不仅会取代游戏的地位，还会对自己的生活有益。

4.注意身边的朋友。朋友自己玩游戏，学会拒绝。慢慢的，这些学生就不会自己玩游戏了，也就没有心思玩游戏了。

5.设定小目标。几个小目标组成一个大目标。如果你慢慢完成这些计划，你就会摆脱游戏的瘾，变得更好。