做好这四点帮孩子戒掉手机瘾（怎样帮孩子戒掉手机瘾）

1、父母以身作则，以身作则。

如果父母整天不把手机留下，孩子看到了，难免会凑在一起看一看，摸摸，在享受乐趣的同时，还会吵着要手机玩。当然，如果是工作需要，不妨给孩子说明一下情况。与其说是玩，不如说是工作。

2.发展其他兴趣，转移注意力。

绘画、阅读、手工等。除了必要的作业，培养孩子的其他兴趣，转移他们的注意力，从而缓解他们对手机的向往。另外，如果父母能陪着他们，陪着他们聊天，可以延长他们关注兴趣的时间，事半功倍。

3.控制内容。

即使是小游戏和漫画也有适合的年龄段。以经典的喜洋洋与灰太狼为例，灰太狼用智慧做出的发明创造，就是一堆碎铜碎铁在欢腾者面前。如果他抓不到羊，他就得被妻子打。这样并不会增强孩子的创作兴趣，但很容易让孩子误以为妻子肆无忌惮地打人。

4.约定时间。

和孩子约定玩手机的频率和时长，告诉孩子超过这个时间很容易导致视力下降、睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不愿意和他玩，而是担心自己的健康。这样既能让孩子从内心接受约定，又能培养保护自己身体的意识。

一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；2-3岁儿童不宜超过30分钟；3岁以上不超过一小时。

另外，为了保证协议的严格执行，可以将手机设置为提前自动关机。但是，仍然提倡鼓励儿童遵守协议并独立执行。