看看医生怎样说（看手机时间久了眼睛花了怎样办）

1.可以换个手机膜保护眼睛。现在市场上有很多类型的薄膜，可以保护眼睛免受紫外线和辐射。尤其是习惯晚上玩手机的朋友，可以选择合适的手机片。

2.可以休息一下，洗手，然后在床上安静的做眼保*操10到15分钟，可以有效的解决眼睛模糊、干涩等症状。

3.可以先放下手机，然后找个绿色的地方往外看。看不清也没关系，可以有效缓解眼疲劳。

4、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放入杯中，用开水冲泡十分钟即可饮用。枸杞、菊花有明目的，缓解眼睛干涩、模糊的症状，能起到很好的保*作用。