皮肤暗黄用什么护肤品效果好

作为一个户外运动爱好者，建议你使用的点美白精华和面膜(俗称小灯泡和前男友面膜)，海蓝宝石神秘修复精华，德克尔白谭水乳，都是亲测有效的。

本人户外运动爱好者，坐标深圳，紫外线强。每天做早操，隔天游泳，经常被晒得黑得像黑姑娘的牙膏。出门的时候，经常会忘记打伞，有时候真的会晒伤。

嘲笑我，没错，我是有点女的，但是我也爱美，注重内调外修。所以如果在户外活动被晒伤了，只需要多敷两个面膜，早晚多敷美白护肤品，多喝汤，多吃富含维生素c的水果，经常去美容俱乐部做保湿按摩，但是不能再做了。一个月一次，就算晒黑成巧克力也可以。

我就从三个方面谈谈自己的美白经验：

首先，使用美白的护肤品

下图的美白护肤品是我常用的。

1.美白精华(小灯泡):

2.甲板白谭美白水乳(忽略镜子里的其他，因为这是3年前的老照片)

4、海蓝之谜修复精华

第二，如果皮肤发黄，要及时护理脾胃。

黄脸婆，重点是调理脾胃的需要。调理脾胃的方法有很多。日常饮食可以多吃些健脾的食物。煮汤的时候放一两片陈皮，多喝点黄米粥，把山熬成粥，或者把山和荷兰豆胡萝卜一起炒，既好看又健脾；打豆浆时，加入小黄米和白扁豆.

芡实、莲子、山、砂仁、茯苓、菊花、桂圆、苦荞、覆盆子、紫苏、红豆、薏苡仁、红枣、桔梗、陈皮、桑椹、甘草、扁豆、葛根、燕麦、玉竹、山楂、枸杞、菊苣、杏仁、马牙

健脾的成分很多，所以例子不多。

第三，注意皮肤清洁

时候，只要从外面回来，一定要用洁面油清洁毛孔；不能用过热过冷的水洗脸。洗脸洗面水后，不要用毛巾擦干，要用软毛巾轻轻擦干；千万不要化妆睡觉。多喝水，多喝水，多吃水果，多吃水果！重要的事情说三遍

好了，暂时就说这么多吧。想到就补。希望能帮助到有需要的朋友。

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