人体热量的主要来源

在日常生活中，我们总能看到与卡路里有关的词汇：——卡路里，焦耳，千卡，千焦。

卡路里和焦耳是能量的两个单位，但计算方法不同。我们就来说说传说中的卡路里。

卡路里是什么？

我们的身体需要燃料来维持基本功能和身体活动。食物是为我们提供燃料的方式，卡路里是衡量这种能量的单位。卡路里(简称卡路里，翻译自英文单词卡路里，简称cal)是能量单位，广泛应用于营养测量和健身手册中。我们常说的卡路里/千卡(译自英文单词kiloka)是指一升水上升1摄氏度所需的能量。

注：“卡”是一个很小的单位。

通常在计算热量时，单位是“千卡”，食品包装袋上也标有“大卡”。因为日常口语不准确，所以我们常说“卡”“大牌”其实指的是“大牌”。

卡路里换算方法：

卡路里：“卡路里”简称为能量单位，定义为在1个大气压下将1克水加热到1摄氏度所需的热量。

焦耳：热量的公制单位。我们看到比较常见的是，大多数食品包装上都标有千焦。

卡路里，千卡，卡路里，千焦的关系是什么？

1卡=1卡=4.186焦耳；

1千卡=1千卡=1000千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。

热量从哪里来？

三种主要营养素，每日热量有三个主要来源：

1.蛋白质

蛋白质对于是不可替代的。它负责修复和合成肌肉组织，从而提高基础代谢率，加速热量消耗。

2.碳水化合物

碳水化合物是支持人体生理活动比较直接的能量，具有无氧氧化和有氧氧化的特点，也就是说碳水化合物可以为无氧运动和有氧运动提供能量。碳水化合物是肌肉增肥和减脂不可或缺的。

3.脂肪

并不是所有的脂肪都对健康有害，人体内一些必需的脂溶性维生素必须被脂肪吸收转化。

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我的也是小米体重秤的情况。上次联系客服，换了一次。现在又是这样

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我给我妈妈买的。我每天吃一小包。她说非常好

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树脂手环对手的伤害比较小。

1.如果不涉及食物，没有直接伤害，伤害程度很小。

2.皮肤长时间浸泡在树脂材料中会对皮肤造成很大伤害。

3.树脂材料的气味也会引起身体不适，如头晕等。但干树脂制品的气味不大，而且气味也与树脂制品的比例有关。

4.一般来说，只要树脂不进入皮肤、口腔、眼睛等身体，其毒性还是很小的。如果房间里只有少量树脂制品的装饰，也不会有什么危害。

树脂手环对人体的伤害比较小，可以买一个带着，价格也不贵。

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单独放置时无法称重，手里的数字明显变化，非常敏感。很好听！