改善鸡皮肤的方法（怎样去除鸡皮肤）

1.早餐吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时。

2.多吃西兰花。这种蔬菜对缓解鸡皮有很好的效果。有些动物肝脏也富含维生素a，也可以适量食用。

3.饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，睡眠充足，戒烟戒酒。

4.沐浴时应在患处涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴露，沐浴后应尽快涂抹含有果酸或去角质成分的护肤霜或保湿乳液。