怎样才能淡化黄褐斑（怎样淡化黄褐斑）

1.长黄褐很可能是失调，选择中调理可以恢复，然后一些外用*产品可以逐渐淡化色。

2.采用激光*的方法淡化黄褐，皮肤深处的黑色素会被顺利碾碎，黄褐也能得到很好的淡化。

3.同时，调整自己的情绪，缓解自己的压力，保持心情乐观。不吃油腻食物，不喝可乐雪碧等碳酸饮料，喝热水补水。

4.出门要注意，戴口罩。补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。多吃新鲜蔬菜水果和藻类，增加维生素、矿物质和膳食纤维的供应，有利于增加饱腹感，维持正常代谢，降低血脂，预防并发症。