防晒霜指数一般用多高的合适（一般的防晒霜指数多少合适）

1.指数的选择可以基于每个人的环境条件不同，选择的霜数量也不同。

2.一般在室内没有强烈阳光和紫外线照射的情况下，可以选择普通隔离霜。隔离霜的倍数一般为spf15-20，主要用于隔离窗户、地板反射的紫外线和电脑产生的紫外线。

3.如果秋冬春三季需要长时间户外，可以选择spf25~30左右的值。

4.但是夏天热的时候需要长时间在户外，在海边或者紫外线强的地方，那么就要选择spf50倍数以上的长效霜。