产后快速瘦身哪种方法

1、控制饮食，尽量吃粗纤维蔬菜水果，少吃面食。需要控制总热量摄入，即尽量不要吃一些热量高的食物，多吃清淡的蔬菜，尽量少吃一餐。

2.如果你锻炼得当，你可以练习瑜伽、跑步、打乒乓球和游泳。

3.也可以通过穴位按摩和理疗的方式进行锻炼。总之，女人产后想，一定是结束之后。也需要制定一个长期的过程，不要操之过急，以免影响身体健康。