女人吃什么皮肤越来越好（女人吃什么对皮肤好）

1.女性拥有好的皮肤是非常重要的。每个女人都想爱美，建议先吃一些富含维生素c的食物。

2.维生素c可以抑制皮肤黑色素的形成，减少黑色素的沉淀。其次，可以多吃红枣。

3.红枣含有大量的铁等元素，具有补*的作用。而且，可以多吃坚果。坚果富含蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素，对美白皮肤有很好的效果。

4.比较后，可以多吃皮肤，皮肤富含胶原蛋白，对减少皱纹有很好的效果。