如何改善皮肤松弛（皮肤松弛怎样紧致）

1.坚持做运动，每天做步行、游泳、慢跑等有氧运动30分钟以上。出汗后才能加速皮肤的新陈代谢，不仅能改善皮肤的松弛，还能增强体质，起到瘦*的效果。

2.用热水和冷水交替洗脸。平时洗脸的时候可以先用热水洗脸，有利于毛孔的张开。将洗面奶搓出泡沫后清洁面部。清洗后用冷水冲洗。热胀冷缩的原理可以改善你皮肤的松弛。另外，不能做夸张的表情。

3.适量的维生素c，具有作用，不仅能促进皮肤胶原纤维的生成，还能清除自由基，增强皮肤的和自我修复保护，延缓皮肤衰老。

4.面部刮痧属于中医方法，既能促进血液循环，又能加速皮肤的新陈代谢，让老化快速脱落，保持皮肤年轻。平时也可以做按摩。按摩还可以促进局部血液循环，缓解皮肤松弛，使皮肤更加紧致。

5.做好。夏天的紫外线很强，对皮肤伤害很大。紫外线一旦受损，很难修复，降低了皮肤的自我防御和保护能力，使皮肤产生细纹，使面部皮肤更加松弛，失去弹性。所以每次出门前一定要做好措施，打遮阳伞或者涂霜。

6.补充胶原蛋白。胶原蛋白的流失也会导致皮肤老化和松弛。因此，摄入足够的胶原蛋白不仅可以补充营养，还具有美白、保湿和补水的作用，可以使皮肤长期有光泽和弹性。含胶原蛋白的食物有猪皮、猪蹄、鸡皮等。