需要我们知道什么（保持皮肤好的习惯）

1.坚持早起喝水的习惯。早上空腹喝一杯水，不仅可以帮助身体轻松排除毒素，还可以补充一夜之间身体内直接流失的水分，让皮肤更有光泽。

2.坚持早睡的习惯，早睡的习惯可以让皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力会增强，看起来更健康。

3.坚持晨练的习惯。如果你有锻炼的习惯，不仅可以保持身体的完美，还可以加速新陈代谢，使皮肤处于更好的状态。

4、注意习惯，无论时候，都不要忘记，春夏秋冬，无论有没有阳光照射，都要有的习惯。紫外线无处不在，容易伤害我们的皮肤。

5.多吃水果的习惯。作为一个女生，补水很重要。每天多吃水果也能增加她体内的维生素，让她的精神状态更好。

6.很多时候，我们的日常习惯就是比较好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些有营养的食物，让我们的皮肤状态更好，体态更年轻。