哪些饮品对皮肤好（每天喝什么皮肤变好）

1.多喝温水

水对身体非常重要，它可以参与生命的运动，促进身体的新陈代谢。体内水分不足会导致皮肤干裂。所以，多加水会让皮肤保持湿润。每天保持足够的水分摄入，可以帮助身体代谢，使皮肤变得细嫩细腻。

2.多喝枸杞菊花茶。

菊花有清目明目的，枸杞有调节免疫、抗氧化、的。每天喝枸杞菊花茶不仅能补水，还能抗疲劳，美容养颜。同时对眼睛也有好处。

3.多喝红豆糯米水

喝红豆薏米水不仅有美白的，还有助于祛湿美容。红豆和糯米是产品，富含蛋白质和维生素，有补*的

4.下午可以喝一杯绿茶。

绿茶具有良好的抗氧化活性，可以促进皮肤新陈代谢和血液循环，改善皮肤健康，使皮肤白皙光滑。

5.早上一杯蜂蜜水。

蜂蜜有调理肠胃的作用，有助于排出体内毒素。此外，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，对美容效果很大。喝蜂蜜水可以抗氧化，改善皮肤。

6.喝花茶。

比如玫瑰茶，桃花茶等。花茶有调节身体的作用。花茶性温，具有益*补*、养颜美容的作用，多喝花茶可以让女性变得好看。

7.喝果茶或者果汁。

水果富含维生素。把水果榨成汁喝，或者把水果泡在蜂蜜水里当果茶喝。能补充营养，改善皮肤健康，美容养颜。

8.睡前喝点红酒对女生有好处。可以改善睡眠，促进血液循环，改善女生肤色，保持皮肤红润美丽。