开车时应该如何赶走瞌睡虫

很多司机开车都很累，尤其是那些经常休息不好，长时间开车的人。但是，疲劳驾驶害人。根据美国的一项调查，由或疲劳引起的各种交通事故占总交通事故的41% ~ 54%。那么开车的时候怎么赶走困的人呢？

分步阅读

方法/步骤

一

避免高风险驾驶期。凌晨和下午3点到4点是人体比较容易犯困的时间，容易打瞌睡、精神涣散而发生车祸，所以这段时间比较好避免开车。

二

停下来小睡一会儿。如果开长途，可以把车停在安全的地方，然后打个盹。白天控制在半小时以内，晚上睡一个半小时清醒一下头脑。

三

用光驱走睡意。光线有助于调节生物钟，抑制褪黑的分泌，减少睡意。所以晚上开车的话，不妨停车，去路边的商店或者超市买点东西，利用那里的灯光赶走睡意。

四

降低车内温度。如果车太暖太舒服，会增加睡意。夏天可以用车内空调降温，冬天不妨开一会窗户吹吹冷风。

五

用冷水洗脸。开车前可以用冷水洗脸，刺激交感神经，理清思绪。

六

嚼口香糖。做一些有节奏的活动，比如嚼口香糖，唱歌，可以刺激大脑分泌血清素，使头脑清醒、平静。所以开车时不妨嚼口香糖或者听自己喜欢的音乐，但比较好不要听节奏太慢或者太激烈的音乐，以免发生交通事故。

七

开车前半小时喝杯咖啡。咖啡因可以刺激大脑，让人保持清醒和精神焕发，但喝完要15~30分钟才能见效。所以开车半小时前，可以酌情喝一杯咖啡或绿茶。

八

吃些糖果。葡萄糖是大脑唯*的营养来源。开车前可以吃蛋糕或糖果，可以快速提高血糖水平，为大脑补充营养，保持清醒。

九

闻香提神。迷迭香、薄荷、桉树的香气可以唤醒。开车前，在车厢里滴几滴这些植物精油，有助于保持头脑清醒。

10

按摩穴位。刺激相关穴位也可以清心，驱除睡意。手里有中冲穴(中指指尖正中)和合谷穴(虎口)；有风府穴(在脖子中间，发际线以上1寸)和百会穴(在头顶中线与两耳尖连接处的交点)；有哭脚点(足背外侧，第四趾跖骨与小趾之间)和隐白点(足大趾内侧，距趾甲角0.1寸)。开车前可以按摩一两个穴位几分钟。

需要注意的事项

我知道开车的时候怎么把困的人赶走，所以为了更好的避免疲劳驾驶，我们不妨试试上面的方法，可以更好的帮你赶走困的人，让你的驾驶更安全。