让我们一起动起来吧（空蹬自行车的好处）

1.在空中骑自行车主要是为了瘦大腿，也是为了瘦臀部，小腿，小腹。每天锻炼肯定会有效果。

2.可以燃烧**，收紧肌肉，消除下半身水肿。容易水肿的人不妨试试这个方法。效果肯定会让你大吃一惊。

3.不要担心小腿肌肉的增长。适合小腿已经有萝卜腿的人。